Mettre des bandes correctement est essentiel pour la protection de vos mains et de vos poignets, mais cela peut aussi devenir une expression personnelle de votre style. Suivez ces étapes simples pour maîtriser l’art de mettre des bandes en boxe.
Étape 1 : Préparez vos Bandes
Avant de commencer, assurez-vous d’avoir des bandes de qualité et assurez-vous qu’elles sont propres. Commencez avec le pouce attaché à la bande et le côté avec le logo face à votre paume.
Étape 2 : Enroulez le Poignet
Avant de commencer, assurez-vous d’avoir des bandes de qualité et assurez-vous qu’elles sont propres. Commencez avec le pouce attaché à la bande et le côté avec le logo face à votre paume.
Étape 3 : Passez entre les Doigts
En partant du poignet, passez la bande entre votre petit doigt et l’annulaire. Ensuite, faites-la passer derrière votre main et remontez entre le majeur et l’index.
Étape 4 : Enroulez les Doigts
Enroulez la bande autour de chaque doigt, en passant entre eux pour un soutien optimal. Assurez-vous de ne pas serrer trop fort pour ne pas entraver la circulation.
Étape 5 : Retour au Poignet
Une fois que vous avez enroulé chaque doigt, ramenez la bande vers le poignet. Cela renforcera la stabilité des doigts.
Étape 6 : Finalisez le Poignet
Faites quelques tours supplémentaires autour du poignet pour terminer. Assurez-vous que le pouce est bien couvert.
Conseils Additionnels
- Pas Trop Serré : Ne serrez pas trop. Vous voulez un soutien, pas une compression excessive.
- Respectez le Sens : Assurez-vous que le côté avec le logo est toujours tourné vers votre paume.
- Pratiquez : La pratique rend parfait. Prenez le temps de vous entraîner à mettre des bandes correctement.
N’oubliez pas que le bon empaquetage contribue non seulement à la sécurité, mais ajoute également une touche personnelle à votre équipement. Alors, à vos bandes et que le combat commence !
